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Le soutien des plantes : « Certaines sont désinfectantes ou détoxifiantes, antispasmodiques ou carminatives : exactement tout ce qu’il faut pour réduire les ballonnements » d’après Alexia Blondel, biologiste et spécialiste en huiles essentielles. Elle nous aide à faire le meilleur choix.

Le plus Aroma : « Utilisez les HE de camomille noble (2 gouttes) et de basilic exotique (2 gouttes) dans 1 cuillère à café de macérât huileux d’arnica, en application locale sur le ventre après les repas.

Le coup de pouce phyto : Rien de mieux que l’artichaut aux propriétés détox antiballonnements…à condition de ne pas souffrir de calculs biliaires. Préférez-le en gélules car il est très amer.

La recette à faire soi-même : Pendant le repas, avalez 1 cuillère à café d’huile d’olive avec des HE de coriandre graine (1 goutte) et de tea tree (1 goutte), qui nettoient la flore intestinale. Attention, pas d’HE pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 7 ans.

Le bon réflexe : Buvez de l’eau citronnée. Diluez 1 cuillère à soupe de jus de citron dans 1 litre d’eau à siroter dans la journée.